Calendar

Jan 16 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

5X800m – rècup 1’

Catégories : Entrainement

19

2x5x300m- récup entre 40’’ et 3’ entre les séries

Jan 19 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

2x5x300m- récup entre 40’’ et 3’ entre les séries

Catégories : Entrainement

23

2X10mn à 85 % – récup 2mn

Jan 23 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

2X10mn à 85 % – récup 2mn

Catégories : Entrainement

26

Pyramide 1.2.3.4.3.2.1. récup moitié du temps couru

Jan 26 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

Pyramide 1.2.3.4.3.2.1. récup moitié du temps couru

Catégories : Entrainement

30

1000m 200m 3x – récup 1’30’’ et 40’

Jan 30 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

1000m 200m 3x – récup 1’30’’ et 40’

Catégories : Entrainement

2

2 x 5 x 400m – récup 1’ 3’ entre les séries

Fév 2 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

2 x 5 x 400m – récup 1’ 3’ entre les séries

Catégories : Entrainement

6

3×10’ à 85 % – récup 2’

Fév 6 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

3×10’ à 85 % – récup 2’

Catégories : Entrainement

9

200m,300m,400m,300m,200m 3 fois – récup 1’ 3’ entre les séries

Fév 9 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

200m,300m,400m,300m,200m 3 fois – récup 1’ 3’ entre les séries

Catégories : Entrainement

13

3 x 1500m – récup 2’30’’