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Pyramide 2’3’4’3’2’ récup moitié du temps couru

Avr 27 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

Pyramide 2’3’4’3’2’ récup moitié du temps couru

Catégories : Entrainement

Test VMA

Mai 1 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Test VMA

Catégories : Entrainement

10 x 45/45 à 105%

Mai 4 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

10 x 45/45 à 105%

Catégories : Entrainement

Course OFF : 15K – 30K – 42K

Mai 8 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Course OFF : 15K – 30K – 42K

Catégories : Entrainement

Course OFF : 15K – 30K

Mai 9 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Course OFF : 15K – 30K

Catégories : Entrainement

2 x 4 x 500m 95% récup 1’15’’ et 3’ entre les 2 séries

Mai 11 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

2 x 4 x 500m 95% récup 1’15’’ et 3’ entre les 2 séries

Catégories : Entrainement

200m,1000m x3 105% et 90% récup 50’’

Mai 15 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

200m,1000m x3 105% et 90% récup 50’’

Catégories : Entrainement

10 x1’ à 105% récup 1’

Mai 18 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

10 x1’ à 105% récup 1’

Catégories : Entrainement

30’ de 80 à 85%

Mai 20 @ 19 h 15 min – 20 h 45 min

30’ de 80 à 85%

Catégories : Entrainement

6 X 600m à 90% récup 1’30’’

Mai 25 @ 19 h 15 min – 20 h 45 min

6 X 600m à 90% récup 1’30’’

Catégories : Entrainement

avril – mai 2021 Avr – Mai 2021