Calendar – ASM Maule

Running : S31-Entraînement croisé (PPG intégrée)

Billets

Sep 26 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Catégories : Entrainement Running

Sep

28

jeu

Running : S32-Entraînement croisé (PPG intégrée)

Billets

Sep 28 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Catégories : Entrainement Running

Oct

3

mar

Running : S41-Entraînement croisé (PPG intégrée)

Billets

Oct 3 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Catégories : Entrainement Running

Oct

5

jeu

Running : S42-Travail de montée courte (Cimetière de Maule)

Billets

Oct 5 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Catégories : Entrainement Running

Oct

12

jeu

Running : S52-Trail Maule

Billets

Oct 12 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Catégories : Running

Oct

17

mar

Running : S61-Entraînement croisé (PPG intégrée)

Billets

Oct 17 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Catégories : Entrainement Running

Oct

19

jeu

Running : S62-TEST VMA

Billets

Oct 19 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Catégories : Running

Nov

7

mar

Séance VMA Courte : 2x (4×30″/30″ + 4×40″/40″), 100% VMA, R 3′

Billets

Nov 7 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Echauffement – Cadence, mobilité, Gammes
VMA Courte : 2x (4×30″/30″ + 4×40″/40″) 100% VMA, R 3′
PPG : circuit renfo sans tapis

Catégories : Running

Nov

9

jeu

Séance Seuil : 3x 5′ – R : 4′ (PPG intégrée) – 85% VMA + PPG Sans tapis

Billets

Nov 9 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Echauffement – Cadence, mobilité, Gammes & proprio
Seuil : 3x 5′ – R : 4′ (PPG intégrée) – 85% VMA
PPG : circuit renfo sans tapis

Catégories : Running

Nov

14

mar

Séance VMA Courte : 3×45/45 ; 3×55/55 ; 3x200m; 3x250m 100% VMA, R 3′

Billets

Nov 14 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Echauffement – Cadence, mobilité, Gammes & proprio
VMA courte : 3×45/45 ; 3×55/55 ; 3x200m; 3x250m 100% VMA, R 3′
PPG : introduction excentrique + pliométrique

Catégories : Running

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