Calendar

Oct 9 @ 19 h 30 min – 20 h 45 min

Catégories : Marche Nordique

12

jeu

Running : S52-Trail Maule

Oct 12 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Catégories : Running

15

dim

Marche Nordique : Sortie du Dimanche

Oct 15 @ 9 h 00 min – 11 h 00 min

Catégories : Marche Nordique

17

mar

Running : S61-Entraînement croisé (PPG intégrée)

Oct 17 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Catégories : Entrainement Running

18

mer

Marche Nordique : Sortie en semaine

Oct 18 @ 19 h 30 min – 21 h 30 min

Catégories : Marche Nordique

19

jeu

Running : S62-TEST VMA

Oct 19 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Catégories : Running

5

dim

Marche Nordique : Cours technique

Nov 5 @ 9 h 00 min – 11 h 00 min

Catégories : Marche Nordique

6

lun

Marche Nordique : Cours technique

Nov 6 @ 19 h 30 min – 20 h 45 min

Catégories : Marche Nordique

7

mar

Séance VMA Courte : 2x (4×30″/30″ + 4×40″/40″), 100% VMA, R 3′

Nov 7 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Echauffement – Cadence, mobilité, Gammes
VMA Courte : 2x (4×30″/30″ + 4×40″/40″) 100% VMA, R 3′
PPG : circuit renfo sans tapis

Catégories : Running

9

jeu

Séance Seuil : 3x 5′ – R : 4′ (PPG intégrée) – 85% VMA + PPG Sans tapis