Calendar


Auteur/Autrice

Nov
26
jeu
20x100m récup 100m
Nov 26 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
20x100m  récup 100m

20x100m récup 100m

Déc
1
mar
2x3x600m récup 1’15’’ et 3’ entre les séries
Déc 1 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2x3x600m récup 1’15’’ et 3’ entre les séries

2x3x600m récup 1’15’’ et 3’ entre les séries

Déc
3
jeu
4X1000m récup 1’30’’
Déc 3 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
4X1000m  récup 1’30’’

4X1000m récup 1’30’’

Déc
8
mar
100,200,300,400,500 400, 300,200,100 récup 100m trottés
Déc 8 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
100,200,300,400,500 400, 300,200,100 récup 100m trottés

100,200,300,400,500 400, 300,200,100 récup 100m trottés

Déc
10
jeu
Parcours de côtes
Déc 10 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Parcours de côtes

Parcours de côtes

Déc
15
mar
2 x 6 x 45/45 récup 3’ entre les séries
Déc 15 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2 x 6 x 45/45 récup 3’ entre les séries

2 x 6 x 45/45 récup 3’ entre les séries

Déc
17
jeu
5’ 10’15’ 10’ 5’ à 85 % récup 1’30’’
Déc 17 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
5’ 10’15’ 10’ 5’   à 85 % récup 1’30’’

5’ 10’15’ 10’ 5’ à 85 % récup 1’30’’

Déc
22
mar
45’ footing
Déc 22 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
45’ footing

45’ footing

Déc
24
jeu
45’ footing inclure quelques accélérations relâchées su 100m
Déc 24 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
45’ footing inclure quelques accélérations relâchées su 100m

45’ footing inclure quelques accélérations relâchées su 100m

Déc
29
mar
45’ footing
Déc 29 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
45’ footing

45’ footing