Calendar


Auteur/Autrice

Fév
6
sam
3×10’ à 85 % – récup 2’
Fév 6 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

3×10’ à 85 % – récup 2’

Fév
9
mar
200m,300m,400m,300m,200m 3 fois – récup 1’ 3’ entre les séries
Fév 9 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

200m,300m,400m,300m,200m 3 fois – récup 1’ 3’ entre les séries

Fév
13
sam
3 x 1500m – récup 2’30’’
Fév 13 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

3 x 1500m – récup 2’30’’

Fév
16
mar
10×30/30
Fév 16 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

10×30/30

Fév
20
sam
Footing 30mn + 10x100m récup 100m + footing 15mn
Fév 20 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Footing 30mn + 10x100m récup 100m + footing 15mn

Fév
23
mar
2x3x600m récup 1’15’’ et 3’ entre les séries
Fév 23 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

2x3x600m récup 1’15’’ et 3’ entre les séries

Fév
27
sam
4X1000m – récup 1’30’’
Fév 27 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

4X1000m – récup 1’30’’

Mar
2
mar
2 x 5 x 500m – récup 1’15’’ 3’ entre les séries
Mar 2 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

2 x 5 x 500m – récup 1’15’’ 3’ entre les séries

Mar
6
sam
5’ 10’15’ 10’ 5’ à 85 % récup récup 1’30’’
Mar 6 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

5’ 10’15’ 10’ 5’ à 85 % récup récup 1’30’’

Mar
9
mar
2 x 6 x 45/45 – récup 3’ entre les séries
Mar 9 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

2 x 6 x 45/45 – récup 3’ entre les séries