Calendar


Auteur/Autrice

Mar
6
sam
5’ 10’15’ 10’ 5’ à 85 % récup récup 1’30’’
Mar 6 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

5’ 10’15’ 10’ 5’ à 85 % récup récup 1’30’’

Mar
9
mar
2 x 6 x 45/45 – récup 3’ entre les séries
Mar 9 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

2 x 6 x 45/45 – récup 3’ entre les séries

Mar
13
sam
15’ footing 2x 15’à 85 % – récup 3’ 10’ footing
Mar 13 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

15’ footing 2x 15’à 85 % – récup 3’ 10’ footing

Mar
16
mar
2 x 6 x 45/45 – récup 3’ entre les séries
Mar 16 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

2 x 6 x 45/45 – récup 3’ entre les séries

Mar
20
sam
15’ footing + 30’ à 85% + 15′ footing
Mar 20 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

15’ footing + 30’ à 85% + 15′ footing

Mar
23
mar
10×30/30
Mar 23 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

10×30/30

Mar
27
sam
Footing 30′ + 10x100m récup 100m + footing 15′
Mar 27 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Footing 30′ + 10x100m récup 100m + footing 15′

Mar
30
mar
10 x 200m à 105% récup 100m
Mar 30 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

10 x 200m à 105% récup 100m

Avr
3
sam
3X1500m à 85% récup 2’
Avr 3 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

3X1500m  à 85% récup   2’

Avr
6
mar
9 x 300m à 105% récup 1’
Avr 6 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

9 x 300m à 105% récup 1’