Calendar


Auteur/Autrice

Fév
20
sam
Footing 30mn + 10x100m récup 100m + footing 15mn
Fév 20 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Footing 30mn + 10x100m récup 100m + footing 15mn

Fév
23
mar
2x3x600m récup 1’15’’ et 3’ entre les séries
Fév 23 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

2x3x600m récup 1’15’’ et 3’ entre les séries

Fév
27
sam
4X1000m – récup 1’30’’
Fév 27 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

4X1000m – récup 1’30’’

Mar
2
mar
2 x 5 x 500m – récup 1’15’’ 3’ entre les séries
Mar 2 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

2 x 5 x 500m – récup 1’15’’ 3’ entre les séries

Mar
6
sam
5’ 10’15’ 10’ 5’ à 85 % récup récup 1’30’’
Mar 6 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

5’ 10’15’ 10’ 5’ à 85 % récup récup 1’30’’

Mar
9
mar
2 x 6 x 45/45 – récup 3’ entre les séries
Mar 9 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

2 x 6 x 45/45 – récup 3’ entre les séries

Mar
13
sam
15’ footing 2x 15’à 85 % – récup 3’ 10’ footing
Mar 13 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

15’ footing 2x 15’à 85 % – récup 3’ 10’ footing

Mar
16
mar
2 x 6 x 45/45 – récup 3’ entre les séries
Mar 16 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

2 x 6 x 45/45 – récup 3’ entre les séries

Mar
20
sam
15’ footing + 30’ à 85% + 15′ footing
Mar 20 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

15’ footing + 30’ à 85% + 15′ footing

Mar
23
mar
10×30/30
Mar 23 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

10×30/30