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Footing 30′ + 10x100m récup 100m + footing 15′

Mar 27 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Footing 30′ + 10x100m récup 100m + footing 15′

Catégories : Entrainement

10 x 200m à 105% récup 100m

Mar 30 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

10 x 200m à 105% récup 100m

Catégories : Entrainement

3X1500m à 85% récup 2’

Avr 3 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

3X1500m à 85% récup 2’

Catégories : Entrainement

9 x 300m à 105% récup 1’

Avr 6 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

9 x 300m à 105% récup 1’

Catégories : Entrainement

4,5,6,5,4 à à 85% récup 1’30’’

Avr 10 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

4,5,6,5,4 à à 85% récup 1’30’’

Catégories : Entrainement

8 x 400m à 100% récup 1’15’’

Avr 13 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

8 x 400m à 100% récup 1’15’’

Catégories : Entrainement

2 x 2000m à 85% récup 2’30’’

Avr 17 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

2 x 2000m à 85% récup 2’30’’

Catégories : Entrainement

10×30/30 à 110%

Avr 20 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

10×30/30 à 110%

Catégories : Entrainement

3X5mn de 80 à 85% récup 1’15’’

Avr 24 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

3X5mn de 80 à 85% récup 1’15’’

Catégories : Entrainement

Pyramide 2’3’4’3’2’ récup moitié du temps couru

Avr 27 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

Pyramide 2’3’4’3’2’ récup moitié du temps couru

Catégories : Entrainement

mars – avril 2021 Mar – Avr 2021