Calendar – ASM Maule

Pyramide 1.2.3.4.3.2.1. récup moitié du temps couru

Billets

Jan 26 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

Pyramide 1.2.3.4.3.2.1. récup moitié du temps couru

Catégories : Entrainement

Jan

30

sam

1000m 200m 3x – récup 1’30’’ et 40’

Billets

Jan 30 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

1000m 200m 3x – récup 1’30’’ et 40’

Catégories : Entrainement

Fév

2

mar

2 x 5 x 400m – récup 1’ 3’ entre les séries

Billets

Fév 2 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

2 x 5 x 400m – récup 1’ 3’ entre les séries

Catégories : Entrainement

Fév

6

sam

3×10’ à 85 % – récup 2’

Billets

Fév 6 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

3×10’ à 85 % – récup 2’

Catégories : Entrainement

Fév

9

mar

200m,300m,400m,300m,200m 3 fois – récup 1’ 3’ entre les séries

Billets

Fév 9 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

200m,300m,400m,300m,200m 3 fois – récup 1’ 3’ entre les séries

Catégories : Entrainement

Fév

13

sam

3 x 1500m – récup 2’30’’

Billets

Fév 13 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

3 x 1500m – récup 2’30’’

Catégories : Entrainement

10×30/30

Fév 16 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

10×30/30

Catégories : Entrainement

Fév

20

sam

Footing 30mn + 10x100m récup 100m + footing 15mn

Billets

Fév 20 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Footing 30mn + 10x100m récup 100m + footing 15mn

Catégories : Entrainement

Fév

23

mar

2x3x600m récup 1’15’’ et 3’ entre les séries

Billets

Fév 23 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

2x3x600m récup 1’15’’ et 3’ entre les séries

Catégories : Entrainement

Fév

27

sam

4X1000m – récup 1’30’’

Billets

Fév 27 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

4X1000m – récup 1’30’’

Catégories : Entrainement

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