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9 x 300m à 105% récup 1’

Avr 6 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

9 x 300m à 105% récup 1’

Catégories : Entrainement

4,5,6,5,4 à à 85% récup 1’30’’

Avr 10 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

4,5,6,5,4 à à 85% récup 1’30’’

Catégories : Entrainement

8 x 400m à 100% récup 1’15’’

Avr 13 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

8 x 400m à 100% récup 1’15’’

Catégories : Entrainement

2 x 2000m à 85% récup 2’30’’

Avr 17 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

2 x 2000m à 85% récup 2’30’’

Catégories : Entrainement

10×30/30 à 110%

Avr 20 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

10×30/30 à 110%

Catégories : Entrainement

3X5mn de 80 à 85% récup 1’15’’

Avr 24 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

3X5mn de 80 à 85% récup 1’15’’

Catégories : Entrainement

Pyramide 2’3’4’3’2’ récup moitié du temps couru

Avr 27 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

Pyramide 2’3’4’3’2’ récup moitié du temps couru

Catégories : Entrainement

Test VMA

Mai 1 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Test VMA

Catégories : Entrainement

10 x 45/45 à 105%

Mai 4 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

10 x 45/45 à 105%

Catégories : Entrainement

Course OFF : 15K – 30K – 42K

Mai 8 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Course OFF : 15K – 30K – 42K

Catégories : Entrainement

avril – mai 2021 Avr – Mai 2021