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Course OFF : 15K – 30K

Mai 9 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Course OFF : 15K – 30K

Catégories : Entrainement

2 x 4 x 500m 95% récup 1’15’’ et 3’ entre les 2 séries

Mai 11 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

2 x 4 x 500m 95% récup 1’15’’ et 3’ entre les 2 séries

Catégories : Entrainement

200m,1000m x3 105% et 90% récup 50’’

Mai 15 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

200m,1000m x3 105% et 90% récup 50’’

Catégories : Entrainement

10 x1’ à 105% récup 1’

Mai 18 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

10 x1’ à 105% récup 1’

Catégories : Entrainement

30’ de 80 à 85%

Mai 20 @ 19 h 15 min – 20 h 45 min

30’ de 80 à 85%

Catégories : Entrainement

6 X 600m à 90% récup 1’30’’

Mai 25 @ 19 h 15 min – 20 h 45 min

6 X 600m à 90% récup 1’30’’

Catégories : Entrainement

200m 500m 1000m 2000m récup 50’’ 1’30’’ 2’

Mai 27 @ 19 h 15 min – 20 h 45 min

200m 500m 1000m 2000m récup 50’’ 1’30’’ 2’

Catégories : Entrainement

1’2’3’4’5’6’7’ récup 1’

Juin 1 @ 19 h 15 min – 20 h 15 min

1’2’3’4’5’6’7’

récup 1’

Catégories : Entrainement

4’6’8’10’ 80 à 85% récup 2’

Juin 3 @ 19 h 15 min – 20 h 45 min

4’6’8’10’ 80 à 85% récup 2’

Catégories : Entrainement

200m 300m 400m 500m récup 1’ x2

Juin 8 @ 19 h 15 min – 20 h 15 min

200m 300m 400m 500m récup 1’ x2

Catégories : Entrainement

mai – juin 2021 Mai – Juin 2021