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3×10’ à 85 % récup 2’

Nov 12 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

3×10’ à 85 % récup 2’

Catégories : Entrainement

2 x 5 x 500m récup 1’ 3’ entre les séries

Nov 17 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

2 x 5 x 500m récup 1’ 3’ entre les séries

Catégories : Entrainement

2 x 2000m récup 3’

Nov 19 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

2 x 2000m récup 3’

Catégories : Entrainement

10x 30/30

Nov 24 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

10x 30/30

Catégories : Entrainement

20x100m récup 100m

Nov 26 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

20x100m récup 100m

Catégories : Entrainement

2x3x600m récup 1’15’’ et 3’ entre les séries

Déc 1 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

2x3x600m récup 1’15’’ et 3’ entre les séries

Catégories : Entrainement

4X1000m récup 1’30’’

Déc 3 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

4X1000m récup 1’30’’

Catégories : Entrainement

100,200,300,400,500 400, 300,200,100 récup 100m trottés

Déc 8 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

100,200,300,400,500 400, 300,200,100 récup 100m trottés

Catégories : Entrainement

Parcours de côtes

Déc 10 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Parcours de côtes

Catégories : Entrainement

2 x 6 x 45/45 récup 3’ entre les séries

Déc 15 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

2 x 6 x 45/45 récup 3’ entre les séries

Catégories : Entrainement

novembre – décembre 2020 Nov – Déc 2020