Calendar – ASM Maule

10x 30/30

Billets

Nov 24 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

10x 30/30

Catégories : Entrainement

20x100m récup 100m

Nov 26 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

20x100m récup 100m

Catégories : Entrainement

Déc

1

mar

2x3x600m récup 1’15’’ et 3’ entre les séries

Billets

Déc 1 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

2x3x600m récup 1’15’’ et 3’ entre les séries

Catégories : Entrainement

4X1000m récup 1’30’’

Déc 3 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

4X1000m récup 1’30’’

Catégories : Entrainement

Déc

8

mar

100,200,300,400,500 400, 300,200,100 récup 100m trottés

Billets

Déc 8 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

100,200,300,400,500 400, 300,200,100 récup 100m trottés

Catégories : Entrainement

Parcours de côtes

Déc 10 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Parcours de côtes

Catégories : Entrainement

Déc

15

mar

2 x 6 x 45/45 récup 3’ entre les séries

Billets

Déc 15 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

2 x 6 x 45/45 récup 3’ entre les séries

Catégories : Entrainement

Déc

17

jeu

5’ 10’15’ 10’ 5’ à 85 % récup 1’30’’

Billets

Déc 17 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

5’ 10’15’ 10’ 5’ à 85 % récup 1’30’’

Catégories : Entrainement

45’ footing

Déc 22 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

45’ footing

Catégories : Entrainement

Déc

24

jeu

45’ footing inclure quelques accélérations relâchées su 100m

Billets

Déc 24 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

45’ footing inclure quelques accélérations relâchées su 100m

Catégories : Entrainement

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