Calendar


Auteur/Autrice

Jan
16
sam
5X800m – rècup 1’
Jan 16 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

5X800m – rècup 1’

Jan
19
mar
2x5x300m- récup entre 40’’ et 3’ entre les séries
Jan 19 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

2x5x300m- récup entre 40’’ et 3’ entre les séries

Jan
23
sam
2X10mn à 85 % – récup 2mn
Jan 23 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

2X10mn à 85 % – récup 2mn

Jan
26
mar
Pyramide 1.2.3.4.3.2.1. récup moitié du temps couru
Jan 26 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

Pyramide 1.2.3.4.3.2.1. récup moitié du temps couru

Jan
30
sam
1000m 200m 3x – récup 1’30’’ et 40’
Jan 30 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

1000m 200m 3x – récup 1’30’’ et 40’

Fév
2
mar
2 x 5 x 400m – récup 1’ 3’ entre les séries
Fév 2 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

2 x 5 x 400m – récup 1’ 3’ entre les séries

Fév
6
sam
3×10’ à 85 % – récup 2’
Fév 6 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

3×10’ à 85 % – récup 2’

Fév
9
mar
200m,300m,400m,300m,200m 3 fois – récup 1’ 3’ entre les séries
Fév 9 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

200m,300m,400m,300m,200m 3 fois – récup 1’ 3’ entre les séries

Fév
13
sam
3 x 1500m – récup 2’30’’
Fév 13 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

3 x 1500m – récup 2’30’’

Fév
16
mar
10×30/30
Fév 16 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

10×30/30