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2 x 6 x 45/45 – récup 3’ entre les séries

Mar 9 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

2 x 6 x 45/45 – récup 3’ entre les séries

Catégories : Entrainement

15’ footing 2x 15’à 85 % – récup 3’ 10’ footing

Mar 13 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

15’ footing 2x 15’à 85 % – récup 3’ 10’ footing

Catégories : Entrainement

2 x 6 x 45/45 – récup 3’ entre les séries

Mar 16 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

2 x 6 x 45/45 – récup 3’ entre les séries

Catégories : Entrainement

15’ footing + 30’ à 85% + 15′ footing

Mar 20 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

15’ footing + 30’ à 85% + 15′ footing

Catégories : Entrainement

10×30/30

Mar 23 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

10×30/30

Catégories : Entrainement

Footing 30′ + 10x100m récup 100m + footing 15′

Mar 27 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Footing 30′ + 10x100m récup 100m + footing 15′

Catégories : Entrainement

10 x 200m à 105% récup 100m

Mar 30 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

10 x 200m à 105% récup 100m

Catégories : Entrainement

3X1500m à 85% récup 2’

Avr 3 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

3X1500m à 85% récup 2’

Catégories : Entrainement

9 x 300m à 105% récup 1’

Avr 6 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

9 x 300m à 105% récup 1’

Catégories : Entrainement

4,5,6,5,4 à à 85% récup 1’30’’

Avr 10 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

4,5,6,5,4 à à 85% récup 1’30’’

Catégories : Entrainement

mars – avril 2021 Mar – Avr 2021