Mar
16
mar
2 x 6 x 45/45 – récup 3’ entre les séries
Mar
20
sam
15’ footing + 30’ à 85% + 15′ footing
Mar
23
mar
10×30/30
Mar
27
sam
Footing 30′ + 10x100m récup 100m + footing 15′
Mar
30
mar
10 x 200m à 105% récup 100m
Avr
6
mar
9 x 300m à 105% récup 1’
Avr
10
sam
4,5,6,5,4 à à 85% récup 1’30’’
Avr
13
mar
8 x 400m à 100% récup 1’15’’
Avr
17
sam
2 x 2000m à 85% récup 2’30’’
Abonnez-vous au calendrier filtré