Calendar


Auteur/Autrice

Mai
1
sam
Test VMA
Mai 1 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Test VMA

Mai
4
mar
10 x 45/45 à 105%
Mai 4 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

10 x 45/45 à 105%

Mai
8
sam
Course OFF : 15K – 30K – 42K
Mai 8 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Course OFF : 15K – 30K – 42K

Mai
9
dim
Course OFF : 15K – 30K
Mai 9 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Course OFF : 15K – 30K

Mai
11
mar
2 x 4 x 500m 95% récup 1’15’’ et 3’ entre les 2 séries
Mai 11 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

2 x 4 x 500m 95% récup 1’15’’ et 3’ entre les  2 séries

Mai
15
sam
200m,1000m x3 105% et 90% récup 50’’
Mai 15 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

200m,1000m x3 105% et 90% récup 50’’

Mai
18
mar
10 x1’ à 105% récup 1’
Mai 18 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

10 x1’ à 105% récup 1’

Mai
20
jeu
30’ de 80 à 85%
Mai 20 @ 19 h 15 min – 20 h 45 min

30’  de 80 à 85%

Mai
25
mar
6 X 600m à 90% récup 1’30’’
Mai 25 @ 19 h 15 min – 20 h 45 min

6 X 600m à 90% récup  1’30’’

Mai
27
jeu
200m 500m 1000m 2000m récup 50’’ 1’30’’ 2’
Mai 27 @ 19 h 15 min – 20 h 45 min

200m 500m 1000m 2000m récup 50’’ 1’30’’ 2’