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Séance Seuil + allure : 4 à 6x 1000m Seuil V2 r = tps effort + 1000m allure spé 75 à 85% VMA

Mar 28 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Echauffement – Gammes & proprio
<Seuil + allure : 4 à 6x 1000m Seuil V2 r = tps effort + 1000m allure spé 75 à 85% VMA

Catégories : Running

Séance VMA Seuil : 3 à 6x 300m 100% VMA r = tps effort + 2000 à 3000m Seuil V2

Avr 2 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Echauffement -Gammes & proprio
<VMA Seuil : 3 à 6x 300m 100% VMA r = tps effort + 2000 à 3000m Seuil V2

Catégories : Running

Séance TEST VMA

Avr 4 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

Echauffement – Gammes & proprio
<TEST VMA

Catégories : Running

mars – avril 2024 Mar – Avr 2024