Auteur/Autrice
| lun | mar | mer | jeu | ven | sam | dim |
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2x6x200m récup entre 40’’ récup 3’ entre les séries
19 h 30 min
2x6x200m récup entre 40’’ récup 3’ entre les séries
Oct 6 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
 2x6x200m récup entre 40’’ récup 3’ entre les séries
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Séance pyramide 1’2’3’4’3’2’1’ récup moitié du temps couru
19 h 30 min
Séance pyramide 1’2’3’4’3’2’1’ récup moitié du temps couru
Oct 13 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Séance pyramide 1’2’3’4’3’2’1’ récup moitié du temps couru
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3x 1000m puis 300m récup 1’30’’ et 40’’
19 h 30 min
3x 1000m puis 300m récup 1’30’’ et 40’’
Oct 15 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
3x 1000m puis 300m récup 1’30’’ et 40’’
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