Calendar – ASM Maule

Auteur/Autrice

5

2x6x30/30 – récup 3mn entre les séries 18 h 30 min

2x6x30/30 – récup 3mn entre les séries
Jan 5 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

Billets

2x6x30/30 – récup 3mn entre les séries

9

4x5mn à 90% récup 1’30’’ 10 h 00 min

4x5mn à 90% récup 1’30’’
Jan 9 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Billets

4x5mn à 90% récup 1’30’’

12

2x6x200m – récup entre 40’’ et récup 3’ entre les séries 18 h 30 min

2x6x200m – récup entre 40’’ et récup 3’ entre les séries
Jan 12 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

Billets

2x6x200m – récup entre 40’’ et récup 3’ entre les séries

16

5X800m – rècup 1’ 10 h 00 min

5X800m – rècup 1’
Jan 16 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Billets

5X800m – rècup 1’

19

2x5x300m- récup entre 40’’ et 3’ entre les séries 18 h 30 min

2x5x300m- récup entre 40’’ et 3’ entre les séries
Jan 19 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

Billets

2x5x300m- récup entre 40’’ et 3’ entre les séries

23

2X10mn à 85 % – récup 2mn 10 h 00 min

2X10mn à 85 % – récup 2mn
Jan 23 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Billets

2X10mn à 85 % – récup 2mn

26

Pyramide 1.2.3.4.3.2.1. récup moitié du temps couru 18 h 30 min

Pyramide 1.2.3.4.3.2.1. récup moitié du temps couru
Jan 26 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

Billets

Pyramide 1.2.3.4.3.2.1. récup moitié du temps couru

30

1000m 200m 3x – récup 1’30’’ et 40’ 10 h 00 min

1000m 200m 3x – récup 1’30’’ et 40’
Jan 30 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min

Billets

1000m 200m 3x – récup 1’30’’ et 40’

janvier 2021