8 mar |
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Jour entier
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3 h 00 min
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5 h 00 min
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20 h 00 min
21 h 00 min
22 h 00 min
23 h 00 min
19 h 30 min
2×400, 3×300, 4×200 – 95% VMA, Repos Inferieur ou égal au temps d’effort
2×400, 3×300, 4×200 – 95% VMA, Repos Inferieur ou égal au temps d’effort
Fév 8 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Coeur 2×400, 3×300, 4×200 %VMA 95% Repos Inferieur ou égal au temps d’effort Renfo Non
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