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19 h 30 min
Echauffement 30′ – Educatifs 10′ – 10 lignes droites 60m – 2x 8′ allure semi
Echauffement 30′ – Educatifs 10′ – 10 lignes droites 60m – 2x 8′ allure semi
Sep 22 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement 30′ – 65 à 70% VMA Educatifs 10′ 10 lignes droites 60m – Retour marché 2x 8′ allure semi – 75-80% VMA – 2′ entre les blocs
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