Auteur/Autrice
| 27 mar |
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Echauffement 30′ – Educatifs 10′ – Côtes courtes 2x 5
Echauffement 30′ – Educatifs 10′ – Côtes courtes 2x 5
Sep 27 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement 30′ – 65 à 70% VMA Educatifs 10′ Côtes courtes 2x 5 – 90% FCM – réps : 2x t effort ; blocs : 4′
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