Auteur/Autrice
| 22 mar |
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Echauffement 20′ – Educatifs 10′ – 2x (3 à 4x400m)
Echauffement 20′ – Educatifs 10′ – 2x (3 à 4x400m)
Nov 22 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement 30′ – 60 à 65% VMA Educatifs 10′ 2x (3 à 4x400m) – 95 à 100% VMA – Récup temps effort, blocs : 3′
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