Auteur/Autrice
| 29 mar |
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19 h 30 min
Echauffement 20′ – Séance mixte 4* (100 – 200 – 300) – PPG Haut du corps
Echauffement 20′ – Séance mixte 4* (100 – 200 – 300) – PPG Haut du corps
Nov 29 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement 30′ – 65% VMA Séance mixte 4* (100 – 200 – 300) – 100% VMA – Récup série temps d’effort, entre les Bloc = 3′ PPG – Haut du corps
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