Auteur/Autrice
| 28 mar |
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19 h 30 min
Séance VMA Courte : 2x (3 à 4x 1’/30″) 100%VMA, R 3′ 4x 200m
Séance VMA Courte : 2x (3 à 4x 1’/30″) 100%VMA, R 3′ 4x 200m
Nov 28 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement – Cadence, mobilité, Gammes & proprio VMA courte : 2x (3 à 4x 1’/30″) 100%VMA, R 3′ 4x 200m PPG : gainage
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