Auteur/Autrice
| 27 mar |
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19 h 30 min
Séance VMA courte : 2x (8 à 12x100m) 100% VMA r = tps effort + Renfo : isométrie
Séance VMA courte : 2x (8 à 12x100m) 100% VMA r = tps effort + Renfo : isométrie
Fév 27 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement -Gammes <VMA : 2x (8 à 12x100m) 100% VMA r = tps effort + Renfo : isométrie
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