Auteur/Autrice
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19 h 30 min
Séance VMA courte : 2x (4 à 6x 300m) 100% VMA r = tps effort + Renfo : pliométrie
Séance VMA courte : 2x (4 à 6x 300m) 100% VMA r = tps effort + Renfo : pliométrie
Mar 12 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement -Gammes & proprio <VMA courte : 2x (4 à 6x 300m) 100% VMA r = tps effort + Renfo : pliométrie
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