12 lun | 13 mar | 14 mer | 15 jeu | 16 ven | 17 sam | 18 dim |
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Jour entier
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0 h 00 min
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18 h 00 min
19 h 00 min
20 h 00 min
21 h 00 min
22 h 00 min
23 h 00 min
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19 h 30 min
Séance pyramide 1’2’3’4’3’2’1’ récup moitié du temps couru
Séance pyramide 1’2’3’4’3’2’1’ récup moitié du temps couru
Oct 13 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Séance pyramide 1’2’3’4’3’2’1’ récup moitié du temps couru
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19 h 30 min
3x 1000m puis 300m récup 1’30’’ et 40’’
3x 1000m puis 300m récup 1’30’’ et 40’’
Oct 15 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
3x 1000m puis 300m récup 1’30’’ et 40’’
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