1 lun | 2 mar | 3 mer | 4 jeu | 5 ven | 6 sam | 7 dim |
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Jour entier
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0 h 00 min
1 h 00 min
2 h 00 min
3 h 00 min
4 h 00 min
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6 h 00 min
7 h 00 min
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9 h 00 min
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13 h 00 min
14 h 00 min
15 h 00 min
16 h 00 min
17 h 00 min
18 h 00 min
19 h 00 min
20 h 00 min
21 h 00 min
22 h 00 min
23 h 00 min
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18 h 30 min
2 x 5 x 500m – récup 1’15’’ 3’ entre les séries
2 x 5 x 500m – récup 1’15’’ 3’ entre les séries
Mar 2 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min
2 x 5 x 500m – récup 1’15’’ 3’ entre les séries
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10 h 00 min
5’ 10’15’ 10’ 5’ à 85 % récup récup 1’30’’
5’ 10’15’ 10’ 5’ à 85 % récup récup 1’30’’
Mar 6 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min
5’ 10’15’ 10’ 5’ à 85 % récup récup 1’30’’
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