10 lun | 11 mar | 12 mer | 13 jeu | 14 ven | 15 sam | 16 dim |
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Jour entier
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0 h 00 min
1 h 00 min
2 h 00 min
3 h 00 min
4 h 00 min
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6 h 00 min
7 h 00 min
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18 h 00 min
19 h 00 min
20 h 00 min
21 h 00 min
22 h 00 min
23 h 00 min
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12 h 15 min
2 x 4 x 500m 95% récup 1’15’’ et 3’ entre les 2 séries
2 x 4 x 500m 95% récup 1’15’’ et 3’ entre les 2 séries
Mai 11 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min
2 x 4 x 500m 95% récup 1’15’’ et 3’ entre les 2 séries
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10 h 00 min
200m,1000m x3 105% et 90% récup 50’’
200m,1000m x3 105% et 90% récup 50’’
Mai 15 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min
200m,1000m x3 105% et 90% récup 50’’
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