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12 h 15 min 2 x 4 x 500m 95% récup 1’15’’ et 3’ entre les 2 séries
2 x 4 x 500m 95% récup 1’15’’ et 3’ entre les 2 séries
Mai 11 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min
2 x 4 x 500m 95% récup 1’15’’ et 3’ entre les  2 séries
10 h 00 min 200m,1000m x3 105% et 90% récup 50’’
200m,1000m x3 105% et 90% récup 50’’
Mai 15 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min
200m,1000m x3 105% et 90% récup 50’’