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19 h 30 min 2x6x 30″/30″ à 105% VMA, repos 3′ + Renfo
2x6x 30″/30″ à 105% VMA, repos 3′ + Renfo
Oct 5 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Coeur 2x6x 30″/30″ %VMA 105% Repos 3′ Renfo Oui
19 h 30 min 2x 2x 600m à 95% VMA, repos 1’15 et 3′
2x 2x 600m à 95% VMA, repos 1’15 et 3′
Oct 7 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Coeur 2x 2x 600m %VMA 95% Repos 1’15 et 3′ Renfo Non