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Semaine
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Semaine du octobre 18
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19 h 30 min Pyramide 1’2’3’4’3’2’1 à 95%-100% VMA, repos moitié du temps couru + Renfo
Pyramide 1’2’3’4’3’2’1 à 95%-100% VMA, repos moitié du temps couru + Renfo
Oct 19 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Billets
Coeur Pyramide 1’2’3’4’3’2’1 %VMA 95%-100% Repos Moitié du temps couru Renfo Oui
19 h 30 min Test VMA – semi cooper
Test VMA – semi cooper
Oct 21 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Billets
Coeur Test VMA – semi cooper %VMA Repos Renfo Non
Semaine du octobre 18