6 lun | 7 mar | 8 mer | 9 jeu | 10 ven | 11 sam | 12 dim |
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Jour entier
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23 h 00 min
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19 h 30 min
200-300-400-300-200m – 100% VMA, repos 30″ à 60″
200-300-400-300-200m – 100% VMA, repos 30″ à 60″
Déc 7 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Coeur 200-300-400-300-200m %VMA > 100% Repos 30″ à 60″ Renfo Non
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19 h 30 min
1 à 3x 2000m – 85% VMA, repos 3′
1 à 3x 2000m – 85% VMA, repos 3′
Déc 9 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Coeur 1 à 3x 2000m %VMA 85% Repos 3′ Renfo Non
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