Calendar – ASM Maule

Auteur/Autrice

Semaine du janvier 31

31 lun	1 mar	2 mer	3 jeu	4 ven	5 sam	6 dim
Jour entier
0 h 00 min 1 h 00 min 2 h 00 min 3 h 00 min 4 h 00 min 5 h 00 min 6 h 00 min 7 h 00 min 8 h 00 min 9 h 00 min 10 h 00 min 11 h 00 min 12 h 00 min 13 h 00 min 14 h 00 min 15 h 00 min 16 h 00 min 17 h 00 min 18 h 00 min 19 h 00 min 20 h 00 min 21 h 00 min 22 h 00 min 23 h 00 min	19 h 30 min 3×100, 3×200, 3×300 – 100% VMA, Repos Inferieur ou égal au temps d’effort 3×100, 3×200, 3×300 – 100% VMA, Repos Inferieur ou égal au temps d’effort Fév 1 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min Billets Coeur 3×100, 3×200, 3×300 %VMA 100% Repos Inferieur ou égal au temps d’effort Renfo Non		19 h 30 min 15′ marathon – 10′ semi – 5′ endurance – 75% – 80% – 65% VMA, Sans repos 15′ marathon – 10′ semi – 5′ endurance – 75% – 80% – 65% VMA, Sans repos Fév 3 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min Billets Coeur 15′ marathon – 10′ semi – 5′ endurance %VMA 75% – 80% – 65% Repos Sans repos Renfo Non

Identifiant
Mot de passe

	Se souvenir de moi Mot de passe oublié ?