Calendar – ASM Maule

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Semaine du février 14

14 lun	15 mar	16 mer	17 jeu	18 ven	19 sam	20 dim
Jour entier
0 h 00 min 1 h 00 min 2 h 00 min 3 h 00 min 4 h 00 min 5 h 00 min 6 h 00 min 7 h 00 min 8 h 00 min 9 h 00 min 10 h 00 min 11 h 00 min 12 h 00 min 13 h 00 min 14 h 00 min 15 h 00 min 16 h 00 min 17 h 00 min 18 h 00 min 19 h 00 min 20 h 00 min 21 h 00 min 22 h 00 min 23 h 00 min	19 h 30 min Créa : atteindre 2000m par fractions de 100, 200 ou 300m – 95% VMA, Repos Inferieur ou égal au temps d’effort Créa : atteindre 2000m par fractions de 100, 200 ou 300m – 95% VMA, Repos Inferieur ou égal au temps d’effort Fév 15 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min Billets Coeur Créa : atteindre 2000m par fractions de 100, 200 ou 300m %VMA 95% Repos Inferieur ou égal au temps d’effort Renfo Non		19 h 30 min 4 à 6x 800m – allure semi 80-85%, Repos 1’30 4 à 6x 800m – allure semi 80-85%, Repos 1’30 Fév 17 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min Billets Coeur 4 à 6x 800m %VMA allure semi 80-85% Repos 1’30 Renfo Non

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