7 lun | 8 mar | 9 mer | 10 jeu | 11 ven | 12 sam | 13 dim |
---|---|---|---|---|---|---|
Jour entier
|
||||||
0 h 00 min
1 h 00 min
2 h 00 min
3 h 00 min
4 h 00 min
5 h 00 min
6 h 00 min
7 h 00 min
8 h 00 min
9 h 00 min
10 h 00 min
11 h 00 min
12 h 00 min
13 h 00 min
14 h 00 min
15 h 00 min
16 h 00 min
17 h 00 min
18 h 00 min
19 h 00 min
20 h 00 min
21 h 00 min
22 h 00 min
23 h 00 min
|
19 h 30 min
2x 300m, 2x 500, 2x 800 – 110% à 95%, Repos 1′ et 3′ entre les séries
2x 300m, 2x 500, 2x 800 – 110% à 95%, Repos 1′ et 3′ entre les séries
Mar 8 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Coeur 2x 300m, 2x 500, 2x 800 %VMA 110% à 95% Repos 1′ et 3′ entre les séries Renfo Tabata 5x 20″/10″
|
|
19 h 30 min
4×5′ – au seuil, Repos 2′
4×5′ – au seuil, Repos 2′
Mar 10 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Coeur 4×5′ %VMA seuil Repos 2′ Renfo Non
|
|
|
|
Abonnez-vous au calendrier filtré