Auteur/Autrice
| 28 lun | 29 mar | 30 mer | 31 jeu | 1 ven | 2 sam | 3 dim |
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19 h 30 min
2x (3x600m) – 95%, Repos 1’30 et 3′
2x (3x600m) – 95%, Repos 1’30 et 3′
Mar 29 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Coeur 2x (3x600m) %VMA 95% Repos 1’30 et 3′ Renfo Tabata 5x 20″/10″
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19 h 30 min
2 à 3x 10′ – au seuil, Repos 3’30
2 à 3x 10′ – au seuil, Repos 3’30
Mar 31 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Coeur 2 à 3x 10′ %VMA seuil Repos 3’30 Renfo Non
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