30 lun | 31 mar | 1 mer | 2 jeu | 3 ven | 4 sam | 5 dim |
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Jour entier
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19 h 00 min
20 h 00 min
21 h 00 min
22 h 00 min
23 h 00 min
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19 h 30 min
2x (8×30″/30″) à 100%VMA – récup 3′
2x (8×30″/30″) à 100%VMA – récup 3′
Mai 31 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Coeur 2x (8×30″/30″) %VMA 100% VMA Repos 3′ Renfo Non
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19 h 30 min
6′ – 6′ – 6′ – 6′ – 6′ respectivement à 70 – 75 – 80 – 85 – 90% VMA
6′ – 6′ – 6′ – 6′ – 6′ respectivement à 70 – 75 – 80 – 85 – 90% VMA
Juin 2 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Coeur 6′ – 6′ – 6′ – 6′ – 6′ %VMA Respectivement à 70 – 75 – 80 – 85 – 90% VMA Repos Aucun Renfo Non
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