Calendar


Auteur/Autrice

19 lun 20 mar 21 mer 22 jeu 23 ven 24 sam 25 dim
Jour entier
0 h 00 min
1 h 00 min
2 h 00 min
3 h 00 min
4 h 00 min
5 h 00 min
6 h 00 min
7 h 00 min
8 h 00 min
9 h 00 min
10 h 00 min
11 h 00 min
12 h 00 min
13 h 00 min
14 h 00 min
15 h 00 min
16 h 00 min
17 h 00 min
18 h 00 min
19 h 00 min
20 h 00 min
21 h 00 min
22 h 00 min
23 h 00 min
19 h 30 min Echauffement 30′ – Educatifs 10′ – 2x (6 à 8x100m) – PPG
Echauffement 30′ – Educatifs 10′ – 2x (6 à 8x100m) – PPG
Sep 20 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
  Exercices Intensité Récupération Echauffement 30′ 65 à 70% VMA Educatifs 10′ 2x (6 à 8x100m)
19 h 30 min Echauffement 30′ – Educatifs 10′ – 10 lignes droites 60m – 2x 8′ allure semi
Echauffement 30′ – Educatifs 10′ – 10 lignes droites 60m – 2x 8′ allure semi
Sep 22 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement 30′  – 65 à 70% VMA Educatifs 10′ 10 lignes droites 60m – Retour marché 2x 8′ allure semi – 75-80% VMA – 2′ entre les blocs