Calendar – ASM Maule

Auteur/Autrice

Semaine du mars 6

6 lun	7 mar	8 mer	9 jeu	10 ven	11 sam	12 dim
Jour entier
0 h 00 min 1 h 00 min 2 h 00 min 3 h 00 min 4 h 00 min 5 h 00 min 6 h 00 min 7 h 00 min 8 h 00 min 9 h 00 min 10 h 00 min 11 h 00 min 12 h 00 min 13 h 00 min 14 h 00 min 15 h 00 min 16 h 00 min 17 h 00 min 18 h 00 min 19 h 00 min 20 h 00 min 21 h 00 min 22 h 00 min 23 h 00 min	19 h 30 min Echauffement 20′ – PYRAMIDE 2x(30″/45″/1’/1’15/1’30) Echauffement 20′ – PYRAMIDE 2x(30″/45″/1’/1’15/1’30) Mar 7 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min Billets Echauffement 20′ – 65% VMA Educatifs 10′ PYRAMIDE 2x(30″/45″/1’/1’15/1’30) – 100% VMA – Récup : Temps d’effort, Blocs : 2′		19 h 30 min Echauffement 20′ – 4 à 5 * 1000m Echauffement 20′ – 4 à 5 * 1000m Mar 9 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min Billets Echauffement 20′ – 65% VMA Educatifs 10′ 4 à 5 x 1000m – 85 à 90% Fcmax – Récup : 1/3 Temps d’effort

Identifiant
Mot de passe

	Se souvenir de moi Mot de passe oublié ?