Calendar


Auteur/Autrice

3 lun 4 mar 5 mer 6 jeu 7 ven 8 sam 9 dim
Jour entier
0 h 00 min
1 h 00 min
2 h 00 min
3 h 00 min
4 h 00 min
5 h 00 min
6 h 00 min
7 h 00 min
8 h 00 min
9 h 00 min
10 h 00 min
11 h 00 min
12 h 00 min
13 h 00 min
14 h 00 min
15 h 00 min
16 h 00 min
17 h 00 min
18 h 00 min
19 h 00 min
20 h 00 min
21 h 00 min
22 h 00 min
23 h 00 min
19 h 30 min Echauffement 20′ – PYRAMIDE 3x(1’/1’15/1’30)
Echauffement 20′ – PYRAMIDE 3x(1’/1’15/1’30)
Avr 4 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement 20′  – 65% VMA Educatifs 10′ PYRAMIDE 3x(1’/1’15/1’30) – 100 VMA – Séries : temps d’effort; Bloc : 2′
19 h 30 min Echauffement 20′ – 1000m, 1500m, 2000m
Echauffement 20′ – 1000m, 1500m, 2000m
Avr 6 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement 20′  – 65% VMA Educatifs 10′ 1000m, 1500m, 2000m – 80 à 90% Fcmax – Séries : 1/3 temps d’effort