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Semaine
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Semaine du avril 10
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19 h 30 min Echauffement 20′ – Départs différés x5
Echauffement 20′ – Départs différés x5
Avr 11 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Billets
Echauffement 20′  – 65% VMA Educatifs 10′ Départs différés x5 – 100% VMA – Séries : 2′
19 h 30 min Echauffement 20′ – Côtes longues type trail (4 à 6x 1000m)
Echauffement 20′ – Côtes longues type trail (4 à 6x 1000m)
Avr 13 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Billets
Echauffement 20′  – 65% VMA Educatifs 10′ Côtes longues type trail (4 à 6x 1000m) – 80 à 90% Fcmax – Séries : 1/3 temps d’effort
Semaine du avril 10