6 lun | 7 mar | 8 mer | 9 jeu | 10 ven | 11 sam | 12 dim |
---|---|---|---|---|---|---|
Jour entier
|
||||||
0 h 00 min
1 h 00 min
2 h 00 min
3 h 00 min
4 h 00 min
5 h 00 min
6 h 00 min
7 h 00 min
8 h 00 min
9 h 00 min
10 h 00 min
11 h 00 min
12 h 00 min
13 h 00 min
14 h 00 min
15 h 00 min
16 h 00 min
17 h 00 min
18 h 00 min
19 h 00 min
20 h 00 min
21 h 00 min
22 h 00 min
23 h 00 min
|
19 h 30 min
Séance VMA Courte : 2x (4×30″/30″ + 4×40″/40″), 100% VMA, R 3′
Séance VMA Courte : 2x (4×30″/30″ + 4×40″/40″), 100% VMA, R 3′
Nov 7 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement – Cadence, mobilité, Gammes VMA Courte : 2x (4×30″/30″ + 4×40″/40″) 100% VMA, R 3′ PPG : circuit renfo sans tapis
|
|
19 h 30 min
Séance Seuil : 3x 5′ – R : 4′ (PPG intégrée) – 85% VMA + PPG Sans tapis
Séance Seuil : 3x 5′ – R : 4′ (PPG intégrée) – 85% VMA + PPG Sans tapis
Nov 9 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement – Cadence, mobilité, Gammes & proprio Seuil : 3x 5′ – R : 4′ (PPG intégrée) – 85% VMA PPG : circuit renfo sans tapis
|
|
|
|
Abonnez-vous au calendrier filtré