1 lun | 2 mar | 3 mer | 4 jeu | 5 ven | 6 sam | 7 dim |
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Jour entier
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0 h 00 min
1 h 00 min
2 h 00 min
3 h 00 min
4 h 00 min
5 h 00 min
6 h 00 min
7 h 00 min
8 h 00 min
9 h 00 min
10 h 00 min
11 h 00 min
12 h 00 min
13 h 00 min
14 h 00 min
15 h 00 min
16 h 00 min
17 h 00 min
18 h 00 min
19 h 00 min
20 h 00 min
21 h 00 min
22 h 00 min
23 h 00 min
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19 h 30 min
Séance VMA Seuil : 3 à 6x 300m 100% VMA r = tps effort + 2000 à 3000m Seuil V2
Séance VMA Seuil : 3 à 6x 300m 100% VMA r = tps effort + 2000 à 3000m Seuil V2
Avr 2 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement -Gammes & proprio <VMA Seuil : 3 à 6x 300m 100% VMA r = tps effort + 2000 à 3000m Seuil V2
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