Auteur/Autrice
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23 h 00 min
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19 h 30 min
Séance VMA Seuil : 3 à 6x 300m 100% VMA r = tps effort + 2000 à 3000m Seuil V2
Séance VMA Seuil : 3 à 6x 300m 100% VMA r = tps effort + 2000 à 3000m Seuil V2
Avr 2 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement -Gammes & proprio <VMA Seuil : 3 à 6x 300m 100% VMA r = tps effort + 2000 à 3000m Seuil V2
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