Echauffement 20′ – 4 à 5 * 1000m

 dans Entrainement / Running par
Calendrier
Quand :
9 mars 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2023-03-09T19:30:00+01:00
2023-03-09T21:00:00+01:00
Entrainement Running
  • Echauffement 20′  – 65% VMA
  • Educatifs 10′
  • 4 à 5 x 1000m – 85 à 90% Fcmax – Récup : 1/3 Temps d’effort