Echauffement 20′ – Educatifs 10′ – 2 à 3x (1000m, 500m)

 dans Entrainement / Running par
Calendrier
Quand :
13 décembre 2022 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2022-12-13T19:30:00+01:00
2022-12-13T21:00:00+01:00
Entrainement Running
  • Echauffement 30′  – 65% VMA
  • Educatifs 10′
  • 2 à 3x (1000m, 500m) – 85 et 100% VMA – Récup après 1000m 1/3 temps effort, après 500m temps effort